(瑜珈療癒系列課程) 修復身心緩和瑜珈
課程內容簡介
脈輪啟動體式（Asana）
體式的練習就像是推進器一般能啟動身體細胞運作，是瑜珈練習裡最容易最直接的方式。體式的練習配合當下專注的意念，能讓大腦開始認真對身體下達正確的指令，提供身體產生覺知，有覺知的身體，能讓我們的行起坐臥都能在一個穩定身體狀況下執行，矯正不正確的姿勢，保持身體姿態的直立流暢，使能量流通，活化脈輪功能。
脈輪能量調息(Pranayama)
調息法練習不只是呼吸的控制，它更是一種與宇宙能量結合，達到天人合一境界的途徑。一個安樂愉快的人，體內會有充沛的元氣；煩躁不安的人，元氣自然會減弱。透過調息的練習，可以令身心寧靜與安穩，元氣可以在體內流暢運行。元氣即便是一種能量，瑜珈調息的練習便是鍛鍊和強化這種能量，而達到延年益壽和回復青春功效，這和中國氣功修鍊一樣有異曲同工之妙。
脈輪種子音練習（Bija Mantra）
聲音是創造這宇宙之始。宇宙起始就是由聲音開始的。聲音對人類心理有不同的影響。柔和聲音能舒緩我們的神經，流動的音符能讓我們的心跳動起來。種子音咒語是單音節種子聲音，每個脈輪都有屬個別的種子音，當透過自身大聲唱出，能激活脈輪的能量，以淨化和平衡的心靈和身體。當你使用每種脈輪種子音練習時，能與你相關的脈輪的能量產生共鳴，幫助你專注於你自己的本能的意識、意識身體真正的需要、滋養潛伏未活躍的脈輪。
脈輪啟動聲音引導冥想（ Sound Guided Meditation）
使用西藏頌缽聲音輔助，透過瑜珈催眠引導，來啟動每個脈輪通道，激活脈輪能量。頌缽之音已被視為一種最具有療癒力的能量；敲擊頌缽所發出的音律正好與宇宙之音嗡相同，這種細微的天籟之音能產生具有療癒力的振動頻率，穿透人體最細微的細胞層，透過細微能量的傳動，作用在掌管心靈層面的脈輪上，讓心靈達到和諧與寧靜的狀態；它的影響遠過於身體上的療癒，能讓腦波呈現深度放鬆δ波狀態，易使人進入如靜坐冥想的狀態，療癒身體、心靈與精神各層面。
課程特色:
以古典印度瑜珈理論與練習為基礎，結合現代瑜珈療癒科學應用與聲音冥想，提供練習者一個寬廣與深度的瑜珈練習，提升自我的生活品質，增進身體練習穩定與身心健康。
對象:
適合對瑜珈練習有興趣者，想透過瑜珈或是自然療癒方法，幫助自己維持健康，減壓、放鬆與達到身心靈和諧者。
日期：即日起開始報名♥ 一對一專業指導
時間: 星期一~五早上10:00~12:00
費用：單堂1200元
報名方式: Line@:purnaspirittw/0938709591
備註:
1. 備有瑜珈墊與茶水，但請自備毛巾、茶杯與需更換衣物。
2. 請上課前兩小時輕食早餐，以準備好身心來練習。